גוף ידע

כמה פעמים מצאתם את עצמכם יושבים באותה מסעדה או באותו בר, רק עם בן או בת זוג חדשים? כמה פעמים רק המחשבה על עוד דייט מעייפת ומבאסת אתכם/ן?...

אין מה לפחד. פרידה היא לא סוף הדרך, אלא חלק מהתהליך של צמיחה אישית וזוגית. לדעת להיפרד בצורה בריאה ומודעת יכולה לשדרג כל קשר ולהביא אתכם למקום טוב יותר. המפתח הוא להיפרד בצורה שמאפשרת לכם ללמוד ולהתפתח, מבלי להיתקע בכאב או טראומה. במאמר זה נחשוף בפניכם את מודל ה.ת.מ.ר.ה לפרידה מיטיבה – דרך שמתחילה בהודיה, וממשיכה בתהליך של תחושה, משחקיות, ריבוי והתבוננות. במאמר תלמדו איך להתמודד עם הרגשות המורכבים, איך לשמור על פרספקטיבה רחבה, ואיך למצוא את המשמעות שבפרידה לקראת הקשר הבא.

בואו תקראו מדוע כולנו נתחתן יותר מפעם אחת בחיינו ואיך להתחתן מחדש עם בן/בת זוגנו

גלו איך שיחות שטויות מחזקות קשרים בזוגיות, מעודדות חברות ומשחקיות, ויוצרות רגעים בלתי נשכחים של קרבה ושמחה.

מדריך זה יעזור לכם ליצור ערב זוגי מהנה ומיוחד. תוכלו לשחק, לשאול שאלות מעמיקות, להתעניין, להשתטות וליהנות יחד מחוויה זוגית מעוררות ומהנה.

מאבקי "מי צודק" בזוגיות יוצרים מתח וריחוק. הביטוי "בחוויה שלי" יכול לאזן את הקשר, להכניס אינטימיות ולהפוך דיאלוג למקרב ומכבד יותר.

שפה סודית בזוגיות עוזרת לחזק קרבה ותקשורת, מצמצמת ריבים ומאפשרת לגשת לנושאים רגישים בעדינות ובהומור. מילות קוד הן כלי פשוט לתקשורת כנה ולשות

מכירים את המריבות האינסופיות על מי סובל יותר בזוגיות? למריבות האלה קוראים ״תחרות הקורבנות״ והיא הורסת לכם את הזוגיות. בואו לקרוא איך להשתחר

רמז: דיכאון גברי סמוי + אָלַקְסִיתִימְיָה גברית נורמטיבית גבר, קשה לך לזהות מה אתה מרגיש? אתה מעט אדיש, ציני או קהה חושים? מוצא את עצמך...

כדי ליהנות מזוגיות אינטימית ומשמעותית, למדו את אומנות הקשבת העומק לשלושת רבדי הסיפור: עובדתי, רגשי, וארכיטיפי, ותחוו חיבור עמוק יותר.

קרה לכם פעם שמשהו קטן הפך לריב גדול בזוגיות? ברגעים האלה, קל להיסחף ולתת לכעסים לשלוט, אבל מה אם היינו יכולים לקחת צעד אחורה ולנסות שוב?

זוגות רבים חוששים לאכזב או להתאכזב. אולם האמת היא שאכזבה היא רגש בריא, רצוי, וקריטי בזוגיות. אכזבה היא חלון לתוך עולמו הפנימי של בן הזוג,...

זוגות סובלים מקשיי תקשורת כי הם חוסמים אחת את השני. מאמר זה יעזור לכם לזהות ולצמצם את חמש החסימות הנפוצות

אם בן/בת זוגך מתנגד ללכת איתך לטיפול זוגי, אז הנה מכתב כנה ונוקב שיסביר להם את השלכות העדרותם. לגזור ולשמור

שש דרכים לתת לדברי אהובך לנחות בגופך אינטימיות בוגרת היא היכולת של זוגות להחזיק באותו הזמן שתי חוויות רגשיות שונות, או בקיצור: ״להרגיש,...

זוגות רבים מתקשים להיות חשופים ופגיעים. מאיפה מתחילים? איך עושים את זה? אחרי ניסיון של מאות שעות טיפול עם זוגות, הנה ארבע דרכים פשוטות להתחי

ימים קשים עוברים על כולנו. איך אני יכול להיות בן/ת זוג טוב ומיטיב בזמנים כאלה? תשאפו להיות ״עזר כנגדו/ה״. אבל מה זה אומר בדיוק? איך אני...

״אני כאן. איך אפשר לעזור?״ במעגל המובחנות כל אחד נשאר המומחה לעצמו. רבות נכתב על דינמיקה קורבנית בזוגיות, הנקראת משולש הקורבנות: בהם בני...

כדי באמת ״לעשות אהבה״ עם אהובכם, חשוב לדעת להכיר את שלושת סוגי האהבה בזוגיות: פיזית, רגשית, ומנטלית.

מאמר קצר המתאר הרהורי בוקר על אבהות חדשה וגבריות מתחדשת בזמן מלחמה על רקע ריצת בוקר בטייטס. מה הקשר בין טייטס (צמודונים) לבין גבריות? מה...

סיפור קצר של אבא שנמנע מלפגוש את העוצמות של הבת שלו, קולט את זה, וחוזר לתקן. צעד קטן לעשהאל, צעד גדול לאבהות

מאמר המתאר את הקושי של גברים בעורף ועצות כיצד אפשר לעזור להם להתחבר, להתחדש ולהישען.

כולנו עוברים ימים קשים. כשקשה לנו, אנחנו נוטים להשתבלל פנימה ולשמור על עצמנו. ההתכנסות הזו מרחיקה אותנו מבן/בת זוגנו, ופוגעת ביכולת שלנו...

כשהתותחים רועמים, זוגות רבים. ובגלל שכולנו במתח וחדרה, אנחנו רבים יותר עם בן/בת זוגנו. ריבים שלעצמם הם לא דבר רע בזוגיות, אלא יכולים...

כולנו עוברים ימים קשים. תחושות קשות יכולות להציף אותנו ולהוביל אותנו להתנהג בדרכים שלא מקדמות את הזוגיות שלנו. איך אפשר לחזק את היכולת...

המשאב קריטי לחוזק ולחוסן האישי והלאומי שלנו הוא הזוגיות שלנו. שמירה על הזוגיות היא שמירה על הבית. קשה לחשוב ולדבר ואף לעשות מיניות בזמן...

צאו החוצה פעם ביום לפחות כדי לנוע ולשחק אנחנו בימים קשים, מפחידים, ומציפים. חלקנו עם ילדים קטנים בבית, עם משימות של עבודה, ומצופה מאיתנו...

״אין טעויות, רק למידה״ כולנו מפחדים לטעות. זה טבעי ונורמלי. כשתינוקות לומדים ללכת, ההורים מעודדים על כל ניסיון שלהם, מוצלח יותר או פחות....

אנו מאמינים שילדים נולדים מחוברים לגוף ולרצון שלהם. הם סקרנים, חוקרים, מנסים, מתנסים. אבל עם השנים, הסביבה מלמדת אותם שיש רצונות שלא...

מחזוריות של כל קשר אינטימי היא היא הרמוניה, דיסהרמוניה ותיקון - או בקצרה שסע ותיקון. אחת המטרות שלנו היא ללמד את ילדינו (שהם למעשה אנשים...

הורים רבים נמנעים לדבר עם הילדים שלהם על סקס. אנחנו חושבים אחרת. הרי הם בכל מקרה ייחשפו לתכנים מיניים ופורנוגרפיים בלעדינו, אז לפחות בו...

נתחיל עם השורה התחתונה: אתם לא אחראים לרגשות של בני הזוג שלכם/ן. רובנו גדלנו על הפנטזיה שכשנמצא את אהוב ליבנו - כל הכאבים ייעלמו, ולכן גם...

כל משפחה היא למעשה חזרה לדור הבא. כל דור הוא חוליה בשרשרת ארוכה של החיים שאנחנו יורשים ומעבירים האלה לילדים שלנו. משפחות מעבירות את...

להיות הורים זה לא פשוט. זה התפקיד הכי מורכב בחיינו, עם הכי פחות הכשרה פורמלית. אבל להיות הורים שמשתפים פעולה ושותפים בנטל הוא אחד האתגרים...

סוף 2022. פונים אלינו מחברת הפקות להשתתף בתוכנית ריאליטי על הורות. לא ברור איך הגיעו אלינו. מעולם לא התגאנו בהורות שלנו ברמה של להרצות...

כשהייתי בן 29, השתתפתי בסדנת תיאטרון קהילתי בצפון. המורה שלי היתה יפהפיה ונשואה, ומבוגרת ממני בשני עשורים. כרווק אומלל שמחפש אהבה במקומות...

אימהות רבות חוות מצוקה מתמשכת סביב הנקה, חשות אחריות ואשמה. אבל מה אם זו לא בעיה אישית שקשורה של האם? מערכת חברתית, קהילתית וכלכלית...

זוגות שמים המון לחץ על סקס מדהים ורב-אורזמי. אולם האמת היא שבכל זוגיות ארוכת טווח, מתישהו הסקס יהיה פחות סוער. הפער בין הציפייה למין...

לפרק נישואין זה תהליך מפחיד, ארוך ומורכב. כשהורים בוחרים להיפרד, יש שלושה קשרים שצריך לפרק, ולהרכיב מחד - הזוגי, החברי וההורי. מה שחשוב...

אחרי יותר מעשור של טיפולים זוגיים, זיקקנו את שלושת הסיבות העיקריות למה א.נשים פונים לטיפול זוגי: שעמום, שינוי, ושלישי. שעמום - כשבני הזוג...

בנישואין הראשונים שלנו גילינו שעשהאל בצורה לא מודעת (טוב חצי מודעת) היה מקטין את גלית. ארוע זה טילטל והפחיד אותנו מאוד. אבל הפשלנו...

זוגות רבים לא קולטים שבתוך הזוגיות שלהם יש למעשה שלושה קשרים נפרדים, כל אחד עם מאפיין שונה: מאהבים, שותפים, וחברים. מאהבים זה הקשר...

אנחנו מאמינים שחשוב שזוגות ישימו בעדיפות הראשונה את הזוגיות שלהם/ן. כן, אפילו מעל ההורות. כן, זוהי אמירה מעט פרובוקטיבית, אולם אנחנו באמת...

משחקיות ואובדנות. שתי מילים שלרוב לא חושבים עליהן יחד. אבל מבחינתנו, משחקיות היא קריטית לעבודה במרחב האובדני. משחקיות היא חיבור אותנטי...

״אני כל הזמן צריכה לחלוב אותו... הוא פשוט מנותק...״ ״היא מכירה אותי יותר טוב ממני. היא כל הזמן מתקנת אותי ואומרת לי שמה שאני מרגיש לא...

כולם מדברים על ״גירושי קורונה״ הנפוצים לאחר משבר הקורונה. לזוגות רבים הסגר, חוסר הודאות, המתח, החרדה, הקונפליקטים, העיסוק התמידי עם...

המושג מוּבחנוּת מגיע מעולם הטיפול הזוגי. זה שינה את חיי הנישואין שלי, את דרך הטיפול שלי, ואת הדרך שבה אני מנסה להיות במערכות היחסים...

המגפה אילצה זוגות להתמודד עם קשיים ללא פתחי בריחה. במקום לברוח, זה הזמן לצמיחה זוגית עם כלים כמו משחקיות, תקשורת כנה ואחריות אישית.

גלו את המסע שלי לעולם תיאטרון הפלייבק, מהצעדים הראשונים באלתור ועד לשילוב הייחודי בין "שורט פורם" ל"לונג פורם", בהקשבה לסיפורים אמיתיים.

מאמר קצר זה מציג תיאוריה של רמות שונות שקיימות בכל סיפור שאנו שומעים מהלקוח – רובד עובדתי, רובד ריגשי ורובד ארכיטיפי/אוניברסלי/אישי....